做汗蒸的步骤如下

汗蒸时需要补充水分，增加体内毒素的排除 4女性经期不适合汗蒸，需要特别注意 5汗蒸时间不要过长，时间太长会导致身体。

美白肌肤，改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老，尤其对女士最为显著，蒸过几次后就会使皮肤光滑细嫩具有消除赘肉驱减脂肪润白皮肤健美修形的作用，对于减肥也有显著疗效天然玉石持续释放出的天然负离子能使人体完全放松舒缓紧张的情绪减轻压力，有镇定安神作用。

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